Günün büyük bir kısmını oturarak geçiren kişilerde felç riski daha yüksek

CNN’in haberine göre, Amerikan Kalp Derneğinin Stroke dergisinde yayımlanan araştırmada, 143 bin kişinin sağlık verileri incelendi.

Çalışma kapsamında, 40 yaş ve üstü daha önce felç geçmişi olmayan katılımcılar, yaklaşık 9 yıl 4 ay takip edildi.

ARAŞTIRMADA, GÜNDE 8 SAAT VEYA DAHA FAZLA OTURUP, HAREKET HALİNDE OLMAYAN KİŞİLERİN, DÖRT SAATTEN AZ OTURUP, HER GÜN EN AZ 10 DAKİKA EGZERSİZ YAPANLARA KIYASLA FELÇ GEÇİRME RİSKİNİN 7 KAT DAHA FAZLA OLDUĞU ORTAYA KONULDU.

Araştırmanın baş yazarı Kanada’daki McMaster Üniversitesinden Dr. Read Joundi, "Oturarak geçirilen zamanın, glikoz, lipid metabolizması ile kan akışı bozukluklarına neden olduğu ve vücuttaki iltihabı artırdığı tahmin ediliyor." ifadelerini kullandı.

JOUNDİ, BU DEĞİŞİKLİKLERİN ZAMANLA DAMARLAR ÜZERİNDE OLUMSUZ ETKİ YARATABİLECEĞİNE, KALP KRİZİ VE FELCE YOL AÇABİLECEĞİNE İŞARET ETTİ.

Uzmanlar, oturarak geçirilen zamanın kısaltılıp, fiziksel aktiviteyi artırmanın felç riskini düşürmeye yardımcı olabileceğini belirterek, asansör yerine merdiven çıkmak gibi rutinlerde değişiklik yapılması tavsiyesinde bulundu.

AMERİKAN KALP DERNEĞİNE GÖRE, YETİŞKİNLERİN HAFTADA EN AZ 150 DAKİKA ORTA DÜZEYDE FİZİKSEL AKTİVİTEDE BULUNULMASI ÖNERİLİYOR.