Vücudumuzdaki organlarımızın görevleri vardır. Görevlerden biri aksadığı zaman vücut sinyal verir. Ve vücudumuzda neresi ağrıyorsa canımız ordadır, derler. Gerçekten de öyledir.
Lakin vücumuzun emirlerini veren ve yöneten beynimizin nasıl çalıştığı ve nelerden hoşlanıp hoşlanmadığı konusunda neler biliyoruz.
Ve daha verimli kullanmak için neler yapabiliriz, kapasitesini nasıl geliştirbiliriz, beslenme ve hareket yaşam kalitesi için neler yapabiliriz kısaca bir göz gezdirelim.
*Vücut organlarımızdan beyin on milyar hücreden oluşur.Ve beyin hücreleri önceleri kendini yenilemez dense de yeni bulgular yenileyebileceği yolundadır.
*Vücudumuzun baş kısmında bulunan beyin yaşam boyu gelişimine devam eder. Yani öğrenmenin sonu yoktur tezini de doğrulamaktadır.
*Vücut oksijeninin %20’sini kullanır. bu büyük oranda oksijen tüketimi daha iyi çalışmasını sağlar.
*Ağırlığı vücudun %2 ‘si ağırlığındadır.(vücudumuzun )
*Uyarıcı ve deneyimlemelerle öğrenir.
*Pozitif olmak beyni besler ve olumlu yönde etkileşimini sağlar.
*0-6 yaş dönemi çok önemlidir. kuvvetle çalışır ve fotoğraf makinası gibi kaydeder.
*Beyni tek düzelik yorar. monoton bir yaşam beyne göre değildir. Ne kadar canlı ve hareketli olursanız o kadar beyin iyi çalışır.
*Hobiler ve farklı çalışmalar beyni dinlendirir. Neşeli olmakta beynin dinlenmesinde önemli bir faktördür.
*Lakin beynin en önemli özelliği bedeni sağ tutmaktır.
*Takıntılı olmak beyne iyi gelmez .ket vurur.
*Sürekli aynı işleri yapmak beyni geriletir.
*Hergün gittiğiniz yol bile beyin için rutin sayılır. Bu nedenle zaman zaman farklı yollardan yürümek beynin daha iyi çalışmasını sağlar.
*Spor beyin içinde çok önemlidir. Hücre bağlantılarını güçlendirir.
*Temiz hava da iyi çalışır.
*Önemli kararları yürürken alır. Ayakta olmak ta yararlıdır.
*2400 metreden yukarı da oksijen alamaz. Bu nedenle yükseklere tırmanan dağcıların halüsinasyon görmesi, havasız kalmasının nedeni budur.
*Çocuklarla ve hayvanlarla vakit geçirmek beyin için çok faydalıdır.
*Açtır, meraklıdır. öğrenme hevesi ile yanıp tutuşur.
*Sağ beyin sol tarafı çalıştırır. Sol beyin sağ tarafı çalıştırır.
*Okuma iyidir ve sol tarafın çalışmasını sağlar.
*Hayal etmek ise sağ tarafın çalışmasını destekler.
*Kadınlar detaycıdır ve sol tarafı kullanır. Erkekler ise genel bakış açısına sahip oldukları için sağ tarafın çalışmasını sağlarlar.
*Aslında ideal olan her iki tarafı da kullanabilmektir.
*Sol beyin matematik, fen, Türkçe, sağ taraf ise resim, müzik, el sanatlarının gelişimini sağlar.
*Beyni kendiniz yönetmeyi öğrenemezseniz başkalarının beyni sizi yönetir ve aynı zamanda duygularınız sizi yönetir.
*Ne kadar çok çalışırsa o kadar çok gelişir.
*Uyku önemlidir kalitesi de önemlidir.(7-8saat)
*Kısa uykular beyni dinlendirir.
*Omega 3 beyne iyi gelir. kansızlıktan da korunmak gerekir.
*Odaklanan şey için çalışır.
*Olumsuz emir vermemek gerekir. Yaparsın, alırsın, başarırsın demek gerekir.
*Aşırı duygusallık beyne iyi gelmez.
*Siz gülümserseniz beyin de gülümser. Sakinleşmeyi kan akışının olmasını sağlar.
*Sezgiler sağ beyindir. Duygusal hatıralar kolay hatırlanır.
*Neyin doğru olduğunu sağ beyin tahmin eder.(mantıklı değil, sezgisel düşünce)
*Koşulsuz sevgi beyni daha sağlıklı kılar.
*Sabahları iyi çalışır özellikle saat 10’a kadar.
*Baskılama ve karar vermesi engellenmemesidir.
*Mutlu çocuk çabuk öğrenir ve hatırlar.
*Herşey beyinde başlar ve beyin de biter.
Vücudumuzda meydana gelen her bir değişim ve gelişim beyne iletilir. Görünmeyen bir organ ama bakım ve iyi çalışması için elimizden gelen gayreti göstermemiz gerekiyor. Aksi halde erken bunama, aşırı unutkanlık… gibi sonuçlara kadar varır.
Bu günkü yazım beyin üzerine idi. Bilmediğimiz o kadar gerçek var ki bu nedenle öğrenme güdüsü hep açtır. Sürekli yeni şeyler öğrenmek beyne iyi gelir. Küçük küçükte olsa başlamak gerek…
Sevgi ve saygılarımla…